新型コロナ感染症が第５類に移行し、やっと気軽に外出できるようになりましたね。しかし自粛期間を経たことやテレワークの普及で、運動不足を感じている人も多いのではないでしょうか。とはいえ、新たにジムやウオーキングを習慣にするのも尻込みしてしまいますよね。
そこで今回は、最近人気を集めている自宅フィットネス用の健康機器をご紹介します。

健康機器は私たちの生活に身近になっている

最近は、暮らしの中で健康機器に触れる機会が増えていますよね。
例えば、基礎代謝や筋肉量も測れる体組成計、脈拍や心拍も測れる万歩計、睡眠の質を測れる快眠機器など。機器や医療技術の向上もあり、より健康を意識する生活に変わりつつあります。
体の中のことがリアルタイムでわかると、生活習慣の改善にもつながりますね。

自宅フィットネスに便利！美脚効果のある健康機器

そんな中、フィットネスにも健康機器の流れが来ているんです。特に女性に人気なのが「ステッパー」。名前の通り、台の上でステップを踏むことでヒップや太もも、ふくらはぎなどを集中的に鍛えることができます。踏み込む力や速さを変えれば、より強度の高い運動になります。
さらに、ステップ回数や運動時間、消費カロリーなどの表示機能がついているものもあるんです。数値化されると運動量が可視化でき、モチベーションアップにつながりますね。まさに健康づくりを意識したフィットネス機器といえます。

健康機器はあなたの生活に溶け込むものを選ぼう

運動は継続するからこそ効果を感じるもの。できるだけ始めるハードルは低くしたいですよね。
いくら便利な機器を導入しても、日々のルーティンや動線からかけ離れていると続かなくなります。空いた時間や仕事・家事をしながらでも使えるものなど、自分の生活に合った商品が見つかると良いですね。
健康機器は自分の体を知る良い機会になるので、自宅でフィットネスしたい人はぜひ参考にしてください。