八王子では多くのパーソナルトレーニングジムやトレーニングジムが存在します。
その中でも、ボディメイクに特化したトレーニングを提供しているところも少なくありません。
しかし、ボディメイクといわれても筋力トレーニングと何が異なるのか分からないという方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、八王子で行われているボディメイクについて解説します。

筋トレとは違う？八王子のボディメイク

ボディメイクは筋力トレーニングとやや異なります。
その違いとは理想とする体型や体質を目指すという点です。
筋力トレーニングといえば、ひたすらパフォーマンスを高めるために、より重いウェイトを揚げたり、細い部位を鍛えてまんべんなく機能を高めたりといった目的です。
どちらかといえば、外見の他にもスポーツの機能面を高めるといった目的が筋力トレーニングといえるでしょう。
一方、ボディメイクについては、パフォーマンスもさることながら、体型のような外見を重視したトレーニングとなります。
ヒップを上げたい、猫背を改善したいといった外見上の課題をトレーニングによって解決していく方法です。
こういった目的の違いが筋力トレーニングとボディメイクの違いであり、八王子でのボディメイクと筋力トレーニングとの差といえるでしょう。

ボディメイクはどのようにして行われるの？

ボディメイクは基本的にパーソナルトレーニングジムで行われます。
トレーナーとマンツーマンで指導を受けられるパーソナルトレーニングジムで、食事税源や生活習慣の改善も含めたトータルの面からのアプローチが特徴です。

筋力を増やすためのトレーニングだけでなく、理想の体型となるために有効な筋肉を集中的にトレーニングすることも行われます。
また、シェイプアップを伴う場合は、カロリー管理などの食事指導を行うことも少なくありません。

いずれにしても八王子のボディメイクは、各利用者に沿ったトレーニングメニューの提供や生活指導を通じて理想の体型を目指しています。